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Webinar: L’alimentazione base

Lunedì 24 febbraio, dalle 21,30 alle 22,30

Lezione 17/44 del corso “Una vita eccellente”

Noi siamo ciò che mangiamo e allora se vogliamo conseguire dei risultati e mantenerli a lungo, dobbiamo prima di tutto alimentarci bene. In questa lezione capiremo soprattutto cosa mangiare e cosa evitare nelle varie fasi della giornata in funzione di ciò che stiamo per compiere.

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Webinar: L’allenamento

Lunedì 2 marzo, dalle 21,30 alle 22,30

Lezione 18/44 del corso “Una vita eccellente”

Non si può trasferire sicurezza se non si è sicuri e come poterlo essere in un corpo che non funziona? Per stare bene non c’è bisogno di essere dei maratoneti, basta qualche piccolo accorgimento che unito ad una sana alimentazione consenta di mantenere un peso corporeo costante e una buona elasticità.

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